1. Elakkan makanan terproses
2. Kurangkan pengambilan gula,garam dan minyak
3. Dilarang merokok dan minuman beralkohol
4. Dilarang memakan makanan bergoreng dan berpanggang
5. Buah-buahan yang disarankan - epal hijau, jambu batu, oren , pir dsb
6. Buah-buahan yang tidak disarankan : durian, mangga, tembikai susu, jeruk dan buah-buahan dalam tin.
* program ini boleh diulangi sehingga anda mencapai berat badan ideal anda.
No comments:
Post a Comment