1. Elakkan makanan terproses
2. Kurangkan pengambilan gula,garam dan minyak
3. Dilarang merokok dan minuman beralkohol
4. Dilarang memakan makanan bergoreng dan berpanggang
5. Buah-buahan yang disarankan - epal hijau, jambu batu, oren , pir dsb
6. Buah-buahan yang tidak disarankan : durian, mangga, tembikai susu, jeruk dan buah-buahan dalam tin.
* program ini boleh diulangi sehingga anda mencapai berat badan ideal anda.
Friday, April 8, 2011
PROGRAM ORGANIK-PELANGSINGAN BADAN MELILEA
HARI / AKTIVITI
1 - 4 / Tempoh Sajian Gantian
5 - 7 / Tempoh Sebelun Menyah Toksid
10 - 14 / Tempoh Semasa Menyah Toksid
14 - 31 / Tempoh Sajian Gantian
SAJIAN GANTIAN
Bermaksud menggantikan salah satu sajian gantian anda dengan produk organik berfungsi MELILEA.
Pengambilan Makanan : Menggantikan makan tengahari (12.00 pm) atau makan malam anda (7.00 pm) dengan satu skup Greenfield Organic dan 2 skup Organic Soya Drink.
Perhatian : Lebihkan pengambilan buah-buahan semulajadi dan jangan makan terlalu kenyang.
SEBELUM MMENYAH TOKSID
Bermaksud kurangkan saiz makanan yang diambil secara perlahan-lahan supaya badan dapat menyesuaikan diri dan bersedia untuk tempoh menyah toksid yang seterusnya serta mengambil produk Organik berfungsi MELILEA 3 KALI SEHARI.
Pengambilan Makanan :
8.00 pagi - 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
9.00 pagi - Bubur (1/2 mangkuk), sandwich (1/2 hidangan)/ biji-bijian (1/2 mangkuk)/salad sayur dan buah (1 mangkuk) apple Orchard (1 gelas)
12.00 pm - 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
1.00 pm - 1/2 hidangan daripada saiz biasa.
3.00 pm - 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
7.00 pm - kurangkan saiz makanan daripada 3/4 hingga 1/2 hingga 1/4 hidangan.
Perhatian : Pilih makanan rendah lemak, lebihkan pengambilan buah semulajadi dan kurangkan saiz makanan secara perlahan-lahan.
MENYAHTOKSID
Bermaksud : Tempuh ini membolehkan badan rehat daripada kimia, mengambil produk organik berfungsi MELILEA 3-5 kali sehari untuk mengantikan sajian utama. Membenarkan badan dengan nutrisi-nutrisi organik supaya badan dapat menyahtoksid dan membakar lemak dengan lebih berkesan.
Pengambilan Makanan :
8.00 pagi : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
9.00 pagi : Buah 1 hidangan (saiz sebesar 1 penumbuk tangan)
10.00 pagi : 1 skup Greenfield + 2 skup apple Orchard.
12 pm : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
1.00 pm : Buah/salad sayur 1 hidangan.
3.00 pm : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup apple Orchard.
5.00 pm : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
7.00 pm :buah/salad sayur 1 hidangan.
Perhatian : Minum air secukupnya setiap hari (2500 - 3000cc) dapat membantu meningkatkan metabolisma dan meningkatkan kadar penyahtoksidkan. Perlu sentiasa tenang dan gembira.
SELEPAS MENYAHTOKSIK
Bermaksud : kembali kepada hidangan biasa secara perlahan-lahan serta mengambil produk organik berfungsi MELILEA 3 kali sehari.
Pengambilan Makanan :
8.00 am : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
9.00 am : Bubur (1/2 mangkuk), sandwich (1/2 hidangan)/ biji-bijian (1/2 mangkuk)/salad sayur dan buah (1 mangkuk) apple Orchard (1 gelas)
12.00 pm :1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
1.00 pm : 1/2 hidangan daripada saiz biasa.
3.00 pm : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
7.00 pm : Tingkatkan saiz makanan daripada 1/4 hingga 1/2 hingga 3/4 hidangan daripada saiz biasa.
Perhatian : Lebihkan pengambilan buah-buahan semulajadi, pilih makanan rendah lemak dan tambahkan saiz makanan secara perlahan-lahan.
1 - 4 / Tempoh Sajian Gantian
5 - 7 / Tempoh Sebelun Menyah Toksid
10 - 14 / Tempoh Semasa Menyah Toksid
14 - 31 / Tempoh Sajian Gantian
SAJIAN GANTIAN
Bermaksud menggantikan salah satu sajian gantian anda dengan produk organik berfungsi MELILEA.
Pengambilan Makanan : Menggantikan makan tengahari (12.00 pm) atau makan malam anda (7.00 pm) dengan satu skup Greenfield Organic dan 2 skup Organic Soya Drink.
Perhatian : Lebihkan pengambilan buah-buahan semulajadi dan jangan makan terlalu kenyang.
SEBELUM MMENYAH TOKSID
Bermaksud kurangkan saiz makanan yang diambil secara perlahan-lahan supaya badan dapat menyesuaikan diri dan bersedia untuk tempoh menyah toksid yang seterusnya serta mengambil produk Organik berfungsi MELILEA 3 KALI SEHARI.
Pengambilan Makanan :
8.00 pagi - 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
9.00 pagi - Bubur (1/2 mangkuk), sandwich (1/2 hidangan)/ biji-bijian (1/2 mangkuk)/salad sayur dan buah (1 mangkuk) apple Orchard (1 gelas)
12.00 pm - 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
1.00 pm - 1/2 hidangan daripada saiz biasa.
3.00 pm - 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
7.00 pm - kurangkan saiz makanan daripada 3/4 hingga 1/2 hingga 1/4 hidangan.
Perhatian : Pilih makanan rendah lemak, lebihkan pengambilan buah semulajadi dan kurangkan saiz makanan secara perlahan-lahan.
MENYAHTOKSID
Bermaksud : Tempuh ini membolehkan badan rehat daripada kimia, mengambil produk organik berfungsi MELILEA 3-5 kali sehari untuk mengantikan sajian utama. Membenarkan badan dengan nutrisi-nutrisi organik supaya badan dapat menyahtoksid dan membakar lemak dengan lebih berkesan.
Pengambilan Makanan :
8.00 pagi : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
9.00 pagi : Buah 1 hidangan (saiz sebesar 1 penumbuk tangan)
10.00 pagi : 1 skup Greenfield + 2 skup apple Orchard.
12 pm : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
1.00 pm : Buah/salad sayur 1 hidangan.
3.00 pm : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup apple Orchard.
5.00 pm : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
7.00 pm :buah/salad sayur 1 hidangan.
Perhatian : Minum air secukupnya setiap hari (2500 - 3000cc) dapat membantu meningkatkan metabolisma dan meningkatkan kadar penyahtoksidkan. Perlu sentiasa tenang dan gembira.
SELEPAS MENYAHTOKSIK
Bermaksud : kembali kepada hidangan biasa secara perlahan-lahan serta mengambil produk organik berfungsi MELILEA 3 kali sehari.
Pengambilan Makanan :
8.00 am : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
9.00 am : Bubur (1/2 mangkuk), sandwich (1/2 hidangan)/ biji-bijian (1/2 mangkuk)/salad sayur dan buah (1 mangkuk) apple Orchard (1 gelas)
12.00 pm :1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
1.00 pm : 1/2 hidangan daripada saiz biasa.
3.00 pm : 1 skup Greenfield Organic + 2 skup organic soya drink + 350 ml air kosong.
7.00 pm : Tingkatkan saiz makanan daripada 1/4 hingga 1/2 hingga 3/4 hidangan daripada saiz biasa.
Perhatian : Lebihkan pengambilan buah-buahan semulajadi, pilih makanan rendah lemak dan tambahkan saiz makanan secara perlahan-lahan.
Perkara-perkara yang perlu diberi perhatian semasa menjalankan Program Organik-Pelangsingan Badan MELILEA
1. Tentukan berat badan ideal anda
2. Ketahui sebab peningkatan badan anda.
3. Elakkan daripada bergantung kepada kaedah pengurangan berat badan yang cepat.
4. Elakkan daripada makan terlalu banyak.
5. Elakkan kekerapan memakan makanan luar.
6. Elakkan makan dengan gelojoh, makan perlanah-lahan.
7. Amalkan tabiat makan sikit tetapi kerap.
8. Amalkan makan makanan yang tinggi fiber untuk mmberikan anda rasa kenyang.
9. Selalu bersenam.
10. Amalkan tabiat makan dengan gaya hidup yang sihat.
11. Jangan makan pada lewat malam.
12. Bertekat dan berkeyakinan untuk mencapai berat badan ideal.
** Jika anda mempunyai masalah berikut, sila jumpa pakar nutrisi MELILEA untuk nasihat yang baik sebelum menjalankan program ini:
i. Pesakit diabetis
ii. Pesakit penyakit kronik
iii. Pesakit masalah ginjal
iv. Berat badan yang rendah
v. Sedang menjalani rawatan perubatan
vi. Mengandung/laktasi.
2. Ketahui sebab peningkatan badan anda.
3. Elakkan daripada bergantung kepada kaedah pengurangan berat badan yang cepat.
4. Elakkan daripada makan terlalu banyak.
5. Elakkan kekerapan memakan makanan luar.
6. Elakkan makan dengan gelojoh, makan perlanah-lahan.
7. Amalkan tabiat makan sikit tetapi kerap.
8. Amalkan makan makanan yang tinggi fiber untuk mmberikan anda rasa kenyang.
9. Selalu bersenam.
10. Amalkan tabiat makan dengan gaya hidup yang sihat.
11. Jangan makan pada lewat malam.
12. Bertekat dan berkeyakinan untuk mencapai berat badan ideal.
** Jika anda mempunyai masalah berikut, sila jumpa pakar nutrisi MELILEA untuk nasihat yang baik sebelum menjalankan program ini:
i. Pesakit diabetis
ii. Pesakit penyakit kronik
iii. Pesakit masalah ginjal
iv. Berat badan yang rendah
v. Sedang menjalani rawatan perubatan
vi. Mengandung/laktasi.
Subscribe to:
Posts (Atom)